Pierwszy spacer z noworodkiem

2021-05-28
Pierwszy spacer z noworodkiem

Pierwsze spacery z noworodkiem mogą być bardzo stresującym wydarzeniem dla młodych rodziców. Dlatego w tym wpisie zwracamy uwagę na to, co warto wiedzieć wybierając się z noworodkiem na wiosenny spacer.

Spacer z noworodkiem – coś na dobry początek

Spacer na świeżym powietrzu jest niezbędny dla zdrowia i prawidłowego rozwoju dziecka - organizm malucha dotlenia się i wzmacnia się jego odporność. To również świetna okazja do poprawy zdrowia rodziców – spacer wpływa korzystanie na zdrowie zarówno fizyczne jak i psychiczne. Ponadto czas spędzony na świeżym powietrzu pozwoli oderwać myśli na chwilę od domowych obowiązków. Brzmi nieźle, ale spacery z noworodkiem mogą być bardzo stresującym wydarzeniem dla młodych rodziców. Pierwszy spacer z noworodkiem nie musi być powodem do obaw, jeśli odpowiednio wcześnie się do niego przygotujesz. Nie trzeba wspominać, że przyda się wózek głęboko-spacerowy. Warto dodać, że spacer z noworodkiem nie zawsze musi oznaczać spaceru z wózkiem. Można również wybrać inną opcję – sięgnąć po nosidło lub chustę, która wielu rodzicom pozwala na większą swobodę. Jednak trzeba pamiętać, że wózek z gondolą przyda się już w pierwszych dniach po urodzeniu, a z niektórymi modelami nosideł lub chust musisz poczekać, aż Twoje dziecko zacznie siadać lub osiągnie określoną wagę. 

Kiedy można wyjść z noworodkiem na pierwszy spacer? 

Niezależnie od tego, czy maleństwo przychodzi na świat wiosną, latem, jesienią czy zimą, większość rodziców zastanawia się kiedy jest odpowiedni moment na pierwszy spacer z noworodkiem. Tak naprawdę nie ma reguły, a wszystko zależy od stanu zdrowia mamy i dziecka. Na pierwszy spacer z maluszkiem możesz iść zarówno kilka dni, jak i kilka tygodni po porodzie, o ile oboje czujecie się dobrze i nie ma żadnych medycznych przeciwwskazań. Zwróć też uwagę czy pozwalają na to warunki klimatyczne. To kiedy wybierzecie się na pierwszy spacer jest indywidualną decyzją. Warto posłuchać intuicji i kierować się zdrowym rozsądkiem. 

Sprawdź prognozę pogody i jakość powietrza

Podejmując decyzję o pierwszym spacerze, sprawdź jaka jest prognozowana pogoda i odpowiednio się do tego przygotuj. Zabierz niezbędne rzeczy, właściwie ubierz maluszka, a długość spaceru dostosuj do warunków na zewnątrz i swojego samopoczucia. Pamiętaj, że nie warto robić nic na siłę. Jeżeli pada ulewny deszcz lub są ujemne temperatury, a Ty nie najlepiej się czujesz lepiej poczekać aż pogoda się poprawi. Z drugiej strony brak opadów nie musi koniecznie oznaczać odpowiedniej pogody do spacerowania. Latem lepiej nie wychodźcie na dwór w godzinach 11.00 – 16.00 jeżeli na dworze panuje upał. W takiej sytuacji lepiej wybrać się na spacer wcześnie rano lub pod wieczór. Natomiast zimą lepiej zostać w domu, jeżeli termometr wykaże niższą temperaturę, na ogół uważa się, że jest to -10°C. Jeżeli narodziny miały miejsce w zimie, gdy różnica temperatur w domu i na zewnątrz jest naprawdę znaczna, możesz poczekać trochę dłużej z tradycyjnym spacerem i zastąpić je werandowaniem. Co oznacza werandowanie? Chodzi w nim o stopniowe przyzwyczajanie dziecka do świeżego powietrza, poprzez wystawianie ubranego jak na spacer malucha na parę minut w wózku na balkon lub stawianie wózka z nim przy szeroko otwartym oknie. Pierwsze werandowanie powinno trwać nie dłużej niż 5 minut, kolejne warto stopniowo przedłużać do maksymalnie 30 min. Przed wyjściem na spacer dobrze także sprawdzić informacje dotyczące poziomu zanieczyszczenia powietrza. Zwłaszcza, jeżeli mieszkasz w dużym mieście. Szczególnie zimą, kiedy nie zawsze możemy spodziewać się świeżego powietrza. W takie dni nie tylko nie warto wychodzić na spacer, ale też stawiać wózka z dzieckiem na balkonie, czy nawet przy otwartym oknie. Wielu specjalistów zaznacza, że wrażliwemu noworodkowi zanieczyszczone powietrze może wyrządzić więcej szkody niż zrezygnowanie ze spacerów na jakiś czas. 

Jak długi powinien być spacer? 

W zależności od warunków panujących na zewnątrz pierwsze spacery mogą trwać od 15 – 20 minut do nawet godziny. Organizm małego dziecka inaczej odbiera bodźce, jest bardziej podatny na kontakt z wszelkimi drobnoustrojami na zewnątrz. Coś co dla nas jest zwykłą przechadzką dla maluszka będzie wielkim wydarzeniem. Noworodek nie ma bowiem jeszcze ustalonego rytmu dobowego i nie wiadomo kiedy zachce mu się nagle jeść lub zrobi się niespokojny. Warto zacząć od krótkiego spaceru, w miarę ustalania rutyny dnia codziennego, spacery będzie można wydłużać. 

Jak ubrać na spacer noworodka? 

Strój należy dobrać odpowiednio do warunków atmosferycznych oraz pory roku. Jeśli, po sprawdzeniu prognozy pogody, nadal wahasz się co wybrać, ubierz dziecko na tzw. „cebulkę”. Dzięki temu będzie można zdjąć niepotrzebne warstwy ubrania gdy zajdzie taka potrzeba. Zabierz też okrycie w postaci pieluszki lub kocyka (grubszego zimą, cienkiego latem), dzięki któremu łatwo dostosujesz temperaturę do bieżących potrzeb. Na wiosenne spacery przyda się też czapeczka, bowiem bez niej maluch może szybko się wyziębić. Pamiętaj jednak, by nie przegrzewać maluszka, to wbrew pozorom jest bardziej niebezpieczne dla jego zdrowia. Uznaje się, że dziecko powinno mieć na sobie jedną warstwę ubrań więcej niż spacerująca mama. Jeśli będąc na spacerze chcesz upewnić się, że dziecku nie jest za ciepło lub za zimno. Delikatnie dotknij jego karku niewychłodzoną dłonią. Skóra dziecka nie powinna być ani spocona ani zbyt chłodna. Nagły skok temperatury może spowodować, że dziecko się przeziębi. W takiej sytuacji najlepiej wrócić prosto do domu. 

Co może się przydać na spacerze? 

Zanim wyruszycie na pierwszą wspólną wyprawę, skompletuj wyprawkę – przydatne będą między innymi pieluszki, nawilżane chusteczki czy krem ochronny do pielęgnacji ciała. Przy ujemnych temperaturach powietrza warto także nałożyć cienką warstwę kremu ochronnego na skórę buzi. Późną jesienią i zimą przyda się też ciepły śpiworek i kombinezon. Dobrze jest wozić w wózku folię przeciwdeszczową, która przyda Ci się zarówno w przypadku deszczowej jak i wietrznej pogody. Natomiast w słoneczny dzień dobrze mieć ze sobą parasolkę przeciwsłoneczną przyczepioną do wózka i moskitierę chroniącą przed insektami. Można przykryć dziecko kocykiem, w razie nieoczekiwanej zmiany pogody, aby sprawnie regulować temperaturę ciała malucha. Jeżeli maleństwo używa - zapasowy smoczek lub dwa, można też zabrać ze sobą zawieszkę do wózka lub inną ulubioną zabawkę.

Potraktuj spacery jako czas, który dajesz swojemu maleństwu, a nie przykry obowiązek. Przede wszystkim ciesz się czasem spędzonym ze swoim dzieckiem na świeżym powietrzu i zaufaj swojej intuicji. Możesz wykorzystać spacery na własny rozwój i poznawanie okolicy. Gdy sama poczujesz zmęczenie, możesz odpocząć na ławce w parku, a kiedy maluch zaśnie poczytać książkę lub czasopismo.  Spacery to również okazja do spotkania z koleżanką lub dziadkami – możecie podzielić się swoimi doświadczeniami. Koniecznie spakuj do torby przekąski dla siebie, a w specjalnym pojemniku na kubek umieść ulubioną kawę. Pamiętaj spacery to przyjemność! 

Pokaż więcej wpisów z Maj 2021
Zaufane Opinie IdoSell
4.64 / 5.00 552 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2020-02-06
Brak bieżącej informacji o statusie zamówienia
2020-02-18
Szybko i sprawnie.
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel